قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه اخبار دیگر ورزش ها

دیگر ورزش ها

تمرینات پلایومتریک

plyometric-workout

پلایومتریک تمرینی است جهت افزایش توانایی فرد در ترکیب سرعت و قدرت.در اثر تمرین پلایومتریک ورزشکار شروعی سریع تر و تغییر جهتی تند ترخواهد داشت. در اوائل سال ۱۹۷۰در اروپای …

توضیحات بیشتر »

اهمیت تمرین های کششی

71742425

گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است. گرم کردن بدن قابلیت انعطاف‌پذیری و انسجام ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر ریسک آسیب‌دیدگی در زمان انجام …

توضیحات بیشتر »

ورزش پارکور چیست؟

fdgvd

  درست مانند این است که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید ؛ سپس با پارکور از آن شرایط رد شوید . پارکور فقط انجام یک سری حرکات نیست ؛ …

توضیحات بیشتر »